פילוסופיה, פסיכולוגיה, איכות חיים
גלי המוח האנושי מהווים פריצת דרך מדעית בחקר התודעה וביכולת שלנו לאמן את עצמינו לחוות מצבי תודעה בריאים יותר ולחוות הקלה מסטרס, ריכוז חד יותר, שיפור באיכות השינה, הקלה על מיגרנות, התמכרויות, טראומות, ושיפור תפקוד מוחי לאנשים שחוו נזק כתוצאה מתאונה או מסיבות גנטיות. במדריך הזה אספק ידע תיאורטי על התחום …
אחת השאלות שאותי הכי הטרידו תוך כדי למידת התרגול היא איך עושים מדיטציה נכון?! אני עושה את זה כמו שצריך? איך אפשר לדעת בכלל? במדריך הזה אנסה לרכז עבורכם את מגוון הטיפים שגיליתי במסע האישי שלי שעזרו לי להבין מה הדגשים לתרגול אותנטי שבאמת מפתח אותנו לבין תרגול סתמי שמבזבז …
מתוך מגוון השיטות שיצא לי להתנסות בהן, אין לי ספק שהטכניקות שהכי עזרו לי לפתח ריכוז עמוק דרשו מנטרות למדיטציה. מנטרות זה כלי מנטלי עתיק מאוד שלדעתי יכול לעזור במיוחד לכל מי שמאוד מתקשה להצליח להתרכז בזמן התרגול. במדריך הזה אפרט לכם את כל הדרכים השונות בהם תוכלו להשתמש במנטרות …
אם נשלב כלים ופתרונות טכנולוגיים בזמן תרגול המדיטציה להרגעה נוכל להנות מיכולות רגיעה גבוהות יותר ועם הזמן נלמד לפתח אותן בעצמנו! הפתרון לסטרס – מדיטציה להרגעה! החיים של כולנו מתמלאים בסטרס מידי פעם, לפני מבחן חשוב, לפני יום גדול בעבודה, לפני דייט ראשון ולפעמים זה פשוט משהו שמטריד אותנו באופן …
לפני יותר משנה קניתי לי מכשיר קטן בתקווה שהוא יעזור לי עם תרגול מדיטציה לשיפור הריכוז ולא האמנתי כמה זה השתלם לי בסוף! בואו נודה בזה, לתרגל מדיטציה לשיפור הריכוז זה לא פשוט כנראה שכולכם כבר שמעתם על תרגול המדיטציה לשיפור הריכוז אבל בפועל גיליתם שזו משימה יותר מורכבת ממה …
